很多人无论是上班还是休息时都感到困倦乏力，经常想睡觉。睡觉时间严重超过正常人睡眠时间。即使睡太多，他们仍然想睡。那么他们为什么会这样?这究竟是不是一种病?据医生所言，嗜睡症是一种精神心理疾病，疾病与心理因素有关。目前，病因不明，常见临床症状有记忆力下降、学习能力下降、反应迟钝、精神不振、困倦乏力等。如何判断一个人是否得了嗜睡症?嗜睡症如何治疗?

　　如何判断一个人是否得了嗜睡症?

　　嗜睡症者白天睡眠过多，即使处于清醒状态，但依旧想入睡，精神不振，且这种状态持续至少一个月，周期性反复发作，严重困扰着自己的日常生活。同时，嗜睡症者睡觉时偶尔出现呼吸暂停或睡眠麻痹的情况。经检查，发现没有患人恶化器质性疾病或者精神性疾病。嗜睡完全与自己心理有关，只要稍微调整作息时间，增强运动即可缓解症状。

　　嗜睡症如何治疗?

　　由于嗜睡症并不是一种严重的疾病，因此治疗方法并不多，常见治疗方法有药物治疗法、一般治疗法及饮食疗法。

　　药物治疗法较为少见，因为大部分患者症状并不明显，且嗜睡只是轻微影响个人生活，只要稍微调整作息时间即可痊愈。

　　一般治疗法最多人用。因为嗜睡发病原因与个人心理有关，因此治疗时首先要调整自己的心理，不要认为睡眠过多是理所当然的事情，不要认为自己总是睡眠不足。适当运动可缓解症状，嗜睡者需多运动。运动不仅有益于身心健康，而且能治疗疾病。众多利益驱动下，嗜睡者应积极参加运动。若嗜睡者认为自身因睡眠不足而出现困倦乏力症状，那么身边的人就要督促他养成良好的作息习惯和生活习惯，督促他多参加运动锻炼身体，多吃有利于身体健康的食物，比如新鲜的蔬菜水果。