精神抑郁症的病因跟个人的心理状况有很大的关系。很多精神抑郁症患者都会有明显的精神创伤如爱情生活中受到伤害，在工作上自己能力得不到重用，在人际交往中难于融入等等。
　　精神抑郁症是一种比较常见的精神和心理上的疾病。精神抑郁症患者才会有以下表现，在平时的生活中，总是表现出低落的情绪，无精打采并且任何事物都难于引起患者的兴趣。患者常常沉湎于过去，总是会过去发生的一些不如意的事情感到后悔。并且老是抱怨自己的现状，难于对现状感到满意。从而引起的正能量慢慢消失，负能量慢慢增加的结果。另外思维联想缓慢，动作减少等等也是精神抑郁症常见的表现。
　　精神抑郁症最常见的方法就寻求专业的心理医生对其进行治疗。在进行心理治疗的过程配合药物进行。不过这种治疗方法比较适合一些精神抑郁比较严重的患者。
　　对精神抑郁症比较轻微的患者来说一般采用自我治疗的方法，例如培养自己的兴趣爱好，通过自己的兴趣爱好来转移一些自己对不如意的事情关注力度。其次在生活中也要及时肯定自己，自己给自己信心。另外在生活中不主动和别人说起一些消极的东西，自己也不要主动的去接受一些消极的观念。多多吸取一些正能量的东西。